ГЛАВНАЯ         |         О СЕМИНАРАХ         |         СТАТЬИ     
Студия массажных технологий "Интеграция"

массаж, остеопатия, прикладная кинезиология

СЕМИНАРЫ

  

ТАРГЕТИНГОВЫЙ СУХОЙ МАССАЖ

      Восстановительный массаж

             (динамический силовой массаж)

      Психосоматический ребаланс

      Детокс-массаж

      Моделирующий массаж

  

СТРУКТУРНЫЙ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННЫЙ МАССАЖ (миофасциальная терапия)

      Миофасциальный массаж

      Постизометрическая релаксация

      Мягкие мануальные техники

      Мануальное мышечное тестирование

 

 

СТАТЬИ

  

О МАССАЖЕ

  

О КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ

  

О МИОФАСЦИАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ

 

 

_________________________________________________________________________

 

 

   С Т А Т Ь И

 

О  МАССАЖЕ

  

Зачем нужен массаж.

Что такое нездоровье знают все. Это когда болит, когда плохо, когда низкая работоспособность и т.д. А вот, что такое здоровье?..
Человек, как правило, замечает нарушение здоровья, лишь тогда, когда этого здоровья уже нет!.. Кажется вот оно было, было, и вдруг, раз, и его уже совсем нет… Так что же такое это загадочное «ощущение здоровья».
Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) признано, что здоровье — это не просто отсутствие болезней, но полное физическое, душевное и социальное благополучие. Таким образом, в общем понятии здоровья имеются три равноценные составляющие: физическая, душевная и социальная. Все эти три составляющие тесно взаимосвязаны между собой и имеют глубокую связь с духовностью человека.
В свою очередь, в понятии «физическое благополучие» прослеживаются свои три взаимосвязанные составляющие – «структурная» (правильное строение и нормальный тонус тканей тела), «биохимическая» (необходимый уровень химических обменных процессов в организме) и «психоэмоциональная» (отсутствие длительного переживания негативных эмоций).
Изменения любой из взаимосвязанных составляющих влечет за собой изменения в других составляющих.
  

Как работает профилактический оздоровительный массаж?..
1. Массаж улучшает трофику тканей, т.е., благотворно влияет на биохимическую составляющую организма.
2. Массаж гармонизирует психоэмоциональный фон, т.е., благотворно влияет на психоэмоциональную составляющую организма.
3. Массаж нормализует тонус тканей, т.е., благотворно влияет на структурную составляющую организма.
  

Другими словами, если человек регулярно принимает массаж, того самого «вдруг» может вовсе не наступить…
И можно было бы оставить за рамками этой темы влияние массажа на душевное и социальное благополучие, если бы не тесные взаимосвязи между всеми составляющими понятия «здоровье». Повышение физического благополучия неизбежно повлечет за собой улучшение душевной и социальной составляющих. Не верите?.. Просто попробуйте!

  

Регулярный профилактический оздоровительный массаж позволит практически всем людям, чувствующим себя здоровыми, продолжать чувствовать себя здоровыми!
Главное – не доводить до ощущения нездоровья… Ну, а, уж если это произошло, смотрите предыдущий раздел.

 

Что важно знать о массаже.

  

Кому  нужен  массаж?

 

Профилактический  или  как  еще говорят гигиенический массаж - полезен всем - и взрослым, и детям, и пожилым людям (при отсутствии противопоказаний). 

 

В первую очередь массаж нужен здоровым людям для поддержания хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний.

 

Основные противопоказания:

1.Острые лихорадочные состояния и высокая температура тела.
2.Кровотечения и наклонность к ним.
3.Болезни крови.
4.Гнойные процессы любой локализации.
5.Различные заболевания кожи, ногтей, волос.
6.При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.
7.Атеросклероз переферических сосудов и сосудов головного мозга.
8.Аневризма аорты и сердца.
9.Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.
10.Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.
11.Хронический остеомиелит.
12.Злокачественные онкозаболевания.
13.Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.
14.Недостаточность кровообращения 3-й степени.
15.В период гипер- и гипотонических кризов.
16.Острая ишемия миокарда.
17.Выраженный склероз сосудов головного мозга.
18.Острое респираторное заболевание (ОРЗ).
19.При растройстве кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).
20.Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени.

  

Болезненность во время массажа. Допустимо или нет?

Дрлжен ли массаж быть абсолютно безболезненным, или боль во время процедуры - допустима?..

Иногда массаж может быть болезненным.  Это зависит и от применяемой методики, и от тех проблем со здоровьем, которые есть у Вас.  Иногда болезненность во время массажа может служить своеобразным диагностическим признаком. Но... 

1. Мастер должен заручиться Вашим согласием терпеть эту боль.

2. Боль, которую Вы будете испытывать во время массажа не должна превышать Ваш индивидуальный болевой порог. Другими словами у Вас должно быть ощущение "полезной боли".

3. Каким бы болезненным ни был массаж, синяков (гематом) после массажа быть не должно. Исключение составляют т.н. экстравазаты (микрокровоизлияния), например, после вакуумного массажа или после массажа гуаша.

  

Сколько должен длиться сеанс массажа?

Длительность сеанса массажа может сильно разниться в зависимости от применяемой методики и тех задач, которые этой методикой решаются и еще от многого другого. В среднем, сеанс общего оздоровительного массажа тела не должен превышать 1,5 - 2 часа, если это любой классический восстановительный массаж (русской, шведской, испанской школы и т.д.), и не должен превышать 2,5 - 3 часа, если это какой-либо восточный (китайский, тайский традиционный и т.д.) массаж выполняемый на специальном мате, на полу. Более длительный сеанс массажа может обернуться серьезной разбалансировкой вегетативной нервной системы. Однако, все очень индивидуально. Если Вы относительно здоровы, и молоды - смотрите по самочувствию!

  

Сколько сеансов массажа необходимо?

Если Вы относительно здоровы и хотите и в дальнейшем сохранить высокую работоспособность и не растерять качество жизни, но при этом давно не посещали массажиста, то - обычно, по взаимной договоренности, назначается курс общего восстановительного массажа от 7 до 15 сеансов, с периодичностью 1 сеанс в 2 - 3 дня. Затем рекомендуется т.н. поддерживающий курс 1 сеанс в 1 - 2 недели. Поверьте такой режим позволит сохранить высокий уровень качества жизни и работоспособности на долгие годы. 

Не верите, спросите у тех кто это практикует.

Если Вы обратились к массажисту с жалобами на миофасциальную боль, то Вам потребуется сначала курс миофасциальной терапии (к сожалению, классический массаж недостаточно эффективно помогает при таких проблемах). Количество сеансов миофасциальной терапии предугадать заранее не представляется возможным. Это зависит от многих факторов (физиологический возраст Вашего организма, запущенность и сложность проблемы и т.д.). Самый короткий курс у меня получился - примерно 15 минут, а самый длинный курс составил 8 сеансов по 1,5 часа (примечание мое - А.М.). После этого рекомендуется курс восстановительного массажа для улучшения трофики мышц, поддержания эластичности тканей тела и закрепления полученного положительного результата.

 

 

О  КОРРЕКЦИИ  ФИГУРЫ

  

Коррекция фигуры или эстетическое направление в массаже, заслуживает отдельного внимания. С одной стороны, современное общество навязывает человеку, особенно женщине, определенные стандарты внешнего вида. Не стоит вдаваться в дискуссию о соответствии или несоответствии этих стандартов законам жизнедеятельности человеческого организма. Стоит просто принять это как факт. С другой стороны, темп современной жизни с постоянными психоэмоциональными, химическими и физическими стрессами отнюдь не способствует легкости соблюдения этих стандартов, поэтому эстетическое направление в массаже еще долго будет бестселлером услуг.

 

Без сомнения, в числе ведущих эстетических проблем можно назвать нарушение пропорций тела и целлюлит.

 

Целлюлит (или правильнее сказать липодистрофия подкожной жировой клетчатки) - это патология, которая проявляется мелкобугристой поверхностью кожи (проще - апельсиновая корка). Считается, что от целлюлита страдают только женщины. Это связано в первую очередь с отличиями в строении подкожного слоя у женщин и мужчин. Целлюлит может появиться не только у полных людей, но также и у худых. Он имеет наследственную предрасположенность. К нему приводят гормональный дисбаланс, сниженная функция щитовидной железы, хронические инфекции, гиподинамия (малоподвижный образ жизни), переутомление и неправильное питание. Чаще всего он появляется в подростковом возрасте, во время и после беременности, после климакса, во время приема контрацептивов.

Условно принято различать 3 вида целлюлита, в зависимости от протекающих в тканях процессов: дряблый, отёчный, фиброзный и 4 стадии развития целлюлита.

Причины развития целлюлита. В настоящее время, европейскими физиологами доказано, что основной причиной образования избыточных жировых отложений как абдоминального, так и подкожного характера (т.е. целлюлита), является хроническая интоксикация организма.
Главной причиной хронической интоксикации современного человека является эндоэкологическая болезнь. Организм человека, особенно городского жителя, ежедневно получает дозу чужеродных химических веществ (токсинов). Токсины образуются в результате процессов пищеварения и просто поступают из окружающей внешней среды. Биологическая эволюция человека происходит медленнее, чем происходит развитие техники. Человек просто не успевает приспособиться к стремительным изменениям окружающей среды, произошедшим за последние десятилетия.

Но неблагоприятные воздействия внешней среды и неправильное питание, - не единственные факторы интоксикации организма. Любой гормональный сбой вызванный периодом полового созревания или климакса, приемом гормональных противозачаточных средств, или любым нарушением работы желез внутренней секреции, - вызывает в организме целую бурю химических реакций, сопровождающихся образованием токсинов. Именно поэтому, многие женщины связывают образование целлюлита с этими моментами своей жизни.
Необходимо помнить и о том, что гормональный сбой может быть как причиной, так и следствием хронической интоксикации.
Кроме этого нельзя забывать и про банальные хронические, вялотекущие инфекции. Нет смысла бороться с косметическими проявлениями целлюлита, если Ваша клиентка страдает, например, лямблиозом, или аскаридозом.

Как ведет себя организм в условиях хронической интоксикации? Конечно, он пытается выводить вредные вещества. А если количество поступающих токсинов превышает возможности организма по их выведению?

Большинство токсинов в организме, — жирорастворимы. Они легко связываются с липидами (жирами, находящимися в крови), и их вредное воздействие прекращается. И все это откладывается, в первую очередь, в “жировых депо” на животе, бедрах и ягодицах. Но, в результате этого процесса, в адипоцитах скапливаются молекулы т.н. насыщенных жиров, которые тяжело расщепляются. Как результат, - нарушение липолиза и увеличение жировых клеток в объеме. Кроме этого, интоксикация вызывает перегрузку лимфоузлов, что нарушает лимфоток и способствует нарастанию отеков. Оба эти процесса (снижение липолиза и застой межклеточной жидкости) поддерживают и усиливают друг друга по принципу «порочного круга».

Можно сказать, что образование избыточных жировых отложений — это следствие защитной реакции организма на неблагоприятное воздействие окружающей среды. Целлюлит - лишь следствие. Чтобы избавиться от него, нужно бороться с причиной проблемы. Нужно лечить не только пораженные целлюлитом участки тела, но и весь организм в целом.

Факторы способствующие развитию целлюлита.

1. Гемолимфостаз.
Нарушение оттока межклеточной жидкости, что приводит к увеличению объема подкожно жировой клетчатки (ПЖК)..

2. Нарушение липидного обмена.
«Смещение» процессов жирового (липидного) обмена в сторону липогенеза (накопления жиров), что приводит к увеличению объема адипоцитов в ПЖК.

3. Фиброз ПЖК.
Разрастание (увеличение количества волокон) и последующее перерождение (замещение рубцовой тканью) соединительной ткани ПЖК.

4. Снижение тургора (упругости кожи).
Это приводит к более выраженному эффекту «апельсиновой корочки».

Все эти факторы взаимосвязаны друг с другом. В процессе формирования различных причинно-следственных цепочек они образуют своеобразные «порочные круги» приводящие к увеличению объема ПЖК с усилением эффекта «надувного матраца» («апельсиновой корочки») или к «провисанию» кожных покровов («кожа шарпея»).

Несомненно, также, что на формирование некрасивых контуров тела значительное влияние оказывает снижение тонуса и «провисание» миофасциальных тканей.

Исходя из факторов, способствующих развитию целлюлита, методики эстетического (корректирующего) массажа должны преследовать две главные цели:

 

1) усиление оттока межклеточной жидкости или гемолимфодренаж;

 

2) усиление кровотока и активизация обменных процессов в ПЖК и коже, с целью:
       - активизации липолиза,
       - нормализации тонуса соединительной ткани ПЖК,
       - повышение упругости (тургора) кожи.

 

 

О  МИОФАСЦИАЛЬНОЙ  ТЕРАПИИ

(помощь  при  болях  в  спине  и  конечностях)

  

Боль в спине, в плече, в ноге... Наверное, нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не столкнулся с этой проблемой. По материалам 8-го Всемирного конгресса посвященного боли (Ванкувер, 1996) боль в спине и конечностях является второй по частоте причиной обращения к врачу после респираторных заболеваний и третьей по частоте причиной госпитализации. При этом, наиболее подвержены болевым синдромам скелетно-мышечного происхождения люди среднего, наиболее работоспособного возраста. Боль может быть различной по интенсивности, от ощущения незначительного дискомфорта, до острой, простреливающей. Боль может иррадиировать (отдавать) в руку или ногу, а иногда может даже «сковать» все тело. При этом обычного массажа в таких случаях, зачастую, недостаточно.

  

Еще совсем недавно причиной боли в спине и конечностях принято было считать различные радикулопатии и нейропатии (т.н. защемление нерва), возникающие вследствие остеохондроза позвоночника. Однако, современные исследования показали что это не так. Проблемы компрессии периферических нервов были выявлены лишь менее чем у 5% пациентов с болевыми синдромами.
Тем не менее, к сожалению, в общемедицинской практике, проблема «гипердиагностики остеохондроза позвоночника как причины мышечно-скелетной боли» (термин введен проф. В.А.Карловым и проф. А.М.Вейном), существует и по сей день.

  

Современная трактовка патологических процессов двигательной системы ведущую роль отводит мышечно-фасциальной дисфункции, вызванной сбоем компенсаторных механизмов ортопедической самокоррекции, а, соответственно, важнейшая роль в реабилитации таких пациентов должна отводиться именно мягкотканой или миофасциальной терапии.

Другими словами. В двигательном аппарате человека в течение жизни происходят неизбежные изменения. Травмы, недостаток или избыток двигательной активности, психоэмоциональные переживания, инфекционные болезни и другие негативные факторы неизбежно приводят к нарушениям тонуса и силы мышц, эластичности связок и т.д. Компенсаторные механизмы ортопедической самокоррекции – это способность организма самостоятельно приспособиться к этим нарушениям и сохранить удовлетворительный уровень качества жизни. При этом происходит изменение тонуса уже других мышц, укорочение или ослабление их фасций и связок и т.д. Возникшая при этом боль говорит о неспособности организма к дальнейшей самокоррекции
  

Как проходит сеанс миофасциальной терапии.

1. Сбор анамнеза (изучение заключений аппаратных методов обследования (если есть), выявление предпосылок, локализации, окраски и динамики болевого синдрома) и функциональная диагностика ОДА (визуальная оценка  и тестирование с целью выявления миофасций, составляющих  патобиомеханическую цепочку и определения характера их поражения).

2. Оптимально необходимое мануальное воздействие (применительно к каждой миофасции, входящей в выявленную патобиомеханическую цепочку).

3. Повторная функциональная диагностика ОДА (оценка эффективности мануального воздействия).

  

Важно.

  

После сеанса миофасциальной терапии у пациента должно быть устойчивое снижение или купирование болевого синдрома.

  

Следующий сеанс миофасциальной терапии назначается через 2 - 3 дня, если в этом есть необходимость.

  

Для закрепления достигнутого результата рекомендуется курс классического массажа. Массаж улучшает трофику, повышает уровень обменных процессов и способствует детоксикации пролеченных тканей.